Нелля

У меня уже почти месяц такая проблема- у меня жуткая усталость после работы. Я целый день за компьютером, приезжаю домой - просто с ног валюсь, мне надо минут 40 если не поспать, то вылежаться на диванчике. Потом встаю и пошло: ужин, уроки т.д. В последнее время домашние, глядя на мой вид стали помогать мне с готовкой, уборкой. А я к своему стыду никак не могу отдохнуть...Витамины пью, вроде высыпаюсь, медосмотр недавно проходило. Может это модный синдром хронической усталости? Как его устранить?

Алёка:К

Нелля,я к сожелению не врач!Видимо вы действительно переутомились...+весна,смена времени... Если со здоровьем всё впорядке... (Кстате проверьте щетовидку...) ТО может вам поможет моё средство:ну для начала я стала больше ходить пешком,сидячая работа утомляет больше,так как сидя-не естественная поза для нашего организма(не так давно узнала),так мы получаем дикую нагрузку, цифр точно не помню... что-то 30 или 300 кг на 1 кв. см нашего тела, для человека естественно стоять и лежать... я стала раз в 20 мин. встовать из-за компа и так сказать разминаться, ну при коллективе вам конечно это не оч. удастся,но можно пройтись чуть-чуть, или хотябы потянуться и наклониться пару раз,позвоночнику станет легче, дома я в морозилку положила бутылку (2 л. пластик) с водой и когда прихожу, то мин 5-10 катаю её гол. ступнями... оч. бодрит и стимуляция кровотока... Потом можно полежать мин 5 и принять прохладный душ. Я так с "Весенним синдромом" уже года 3 борюсь... Мне легче... Может и вам поможет!

netnilla

Мне хорошо витаминки помогли....Геримакс энерджи.

limonka

Согласна с ответами)))
Нужно все в комплексе... и витаминки двигаться больше...
Весна действительно самое трудное для организмна время года...
Витамины можно и в живом виде....
Я утром бодрюсь свежесваренным кофе и апильсиново-яблочным свежевыжетым соком)))
стараюсь сейчас есть мясо с "травой", меньше тушенно-варенного..ну и стараюсь до метро пешком ходить.ю благо уже не так холодно)))

Мяу

Та же фигня.
Больше двигаться, в рабочее время обязательно делать перерывы - хоть пять минут подышать свежим воздухом. Вообще у меня в инструкции написано, что получасовой перерыв надо делать каждые четыре часа.

Karolinas

Нужно как можно больше двигаться - быть в тонусе при чем чаще улыбаться. Кстати можно и на работе заниматься упражнениями

Annette

Нелля, это может быть анемия, симптомы похожи. У меня было когда-то... Вот тут хорошо написано о возможной причине усталости: удалено модератором И бегом к врачу, конечно. Проверяться, потому что упадок сил - не шутка. Я еле выкарабкалась...

Happy

Мне Алфавит эффект помогал, а еще фитнес

Ман

Сон и еще раз сон, самое лучшее лечение.
А если серьезно, нужно причину узнать почему такое состояние. Вообще на сколько мне известно 70% энергии человек тратит на то, что бы вывести токсины из организма, поэтому можно помочь ему. Я например в прошлом году пила гептралай, помогает печени наладить работу, и выводит всю гадость. Лучше себя стала чувствовать, приблизительно на 5й день бодрость появилась.

MySweetAnn

вам нужен отдых на пару недель и положительные эмоции. вы, видимо, застряли в рутине, а она всегда утомляет жутко.

Мышь

Витамины элтон-п попейте, помогут. Меня всегда выручают, когда силы на исходе.

Penteseleya

Освежение эмоций, какая-то перемена. Снять рутину.

beauty_

В рабочее время перерывы и дома горячая ванна!

Ракушка

Горячая ванна еще сильнее расслабляет и дико тянет в сон. По крайней мере у меня так))) а вот что помогает так это полежать 20-30 мин с закрытыми глазами в тишине,без света)) силы прибавляются

MElenas

Блин вырублюсь сразу, фиг кто поднимет((( Наоборот тяну время до так сказать ночного и потом всё... Сон-сон...

__________________
Женская логика — «Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!»

Aeliya

Сон, сон и ещё раз сон!))))))))))))

MElenas

Да сплю вроде нормально, высыпаюсь... После работы могу походить по магазинам, заехать к подружкам если нужно, но как захожу домой, будто тумблер какой-то срабатывает... Щелк и я ничего не хочу, апатия полная, как выжатый лимон. Девчата прикалываются: в мультике у мыша была реакция "Сыыыырррр", а у меня "Диваааанннн", ее говорят в квартиру пускать нельзя...

__________________
Женская логика — «Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!»

Aeliya

Так я про сон, когда приспичит! Ну, нам домохозяйкам в этом плане проще)

Ракушка

у меня тут ситуация была ппц.
суббота, я рано встала, в 7. поехала на учебу на другой конец москвы, отучилась до 6ти вечера, приехала домой в 8,поехали к маме мужа,погостили,обратно поехали,у меня энергии дофигищща, пою себе в машине,танцую,приехали домой, легли на диван...и тут меня расплющило...я даже глаза открыть не могла, ТАААК спать я еще никогда не хотела))) теперь стараюсь чем то себя занять,но на диван только уже когда спать)))))

ElenaMalina

у меня тоже была проблема такого рода, ну ни как у меня не получалось справиться с усталостью, с ног просто валилась на ходу. да и сон мне как-то не помогал, потому как уснуть мне не улавалось. ваот так и было, сначала просидичь до получночи, а потом еще часа два уснуть пытаешься. но я нашла выход, перерыв весь интернет. ну не всеь конечно, но ресурсов изучила много, просто ужасно много.
этот удмвительный рецптик мне очень хорошо помог. советую и вам его поробовать. для приготовления вам потребуються плоды шиповника. плоды нужно измелчить и 2 столовые ложки смеси прокипятить в 0,5 литра воды. кипять отвар нужно 15 минут на слабом огне. затем отвар нужно плотно укутать и дать ему настояться в течение ночи. затем его следует процедить и пить в течение всего дня, как или вместо чая. желательно в этот день отказаться от еды, но это вовсе не обязательно.
я этот отвар пила неделю и еду не исключала. эффект уже после первого дня. даже спать лучше стала, да и усталость как рукой сняло. я теперь только с этому отварчику прибегаю, когда опять усталость придет, ну или просто захочется разнообращия в напитках, ведь он не только полезный, но и довольно таки вкусный.