05.04.2011, 22:18
|
#1 (permalink)
|
Постоялец
Регистрация: 08.03.2011
Сообщений: 535
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 31 раз(а) в 31 сообщениях
|
Рецепт от усталости?
У меня уже почти месяц такая проблема- у меня жуткая усталость после работы. Я целый день за компьютером, приезжаю домой - просто с ног валюсь, мне надо минут 40 если не поспать, то вылежаться на диванчике. Потом встаю и пошло: ужин, уроки т.д. В последнее время домашние, глядя на мой вид стали помогать мне с готовкой, уборкой. А я к своему стыду никак не могу отдохнуть...Витамины пью, вроде высыпаюсь, медосмотр недавно проходило. Может это модный синдром хронической усталости? Как его устранить?
|
|
|
06.04.2011, 08:55
|
#2 (permalink)
|
Мастер Незнакомка
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 2,641
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 31 раз(а) в 30 сообщениях
|
Нелля,я к сожелению не врач!Видимо вы действительно переутомились...+весна,смена времени... Если со здоровьем всё впорядке... (Кстате проверьте щетовидку...) ТО может вам поможет моё средство:ну для начала я стала больше ходить пешком,сидячая работа утомляет больше,так как сидя-не естественная поза для нашего организма(не так давно узнала),так мы получаем дикую нагрузку, цифр точно не помню... что-то 30 или 300 кг на 1 кв. см нашего тела, для человека естественно стоять и лежать... я стала раз в 20 мин. встовать из-за компа и так сказать разминаться, ну при коллективе вам конечно это не оч. удастся,но можно пройтись чуть-чуть, или хотябы потянуться и наклониться пару раз,позвоночнику станет легче, дома я в морозилку положила бутылку (2 л. пластик) с водой и когда прихожу, то мин 5-10 катаю её гол. ступнями... оч. бодрит и стимуляция кровотока... Потом можно полежать мин 5 и принять прохладный душ. Я так с "Весенним синдромом" уже года 3 борюсь... Мне легче... Может и вам поможет!
|
|
|
06.04.2011, 09:12
|
#3 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 15.02.2011
Сообщений: 1,365
Сказал(а) спасибо: 80
Поблагодарили 82 раз(а) в 74 сообщениях
|
Мне хорошо витаминки помогли....Геримакс энерджи.
|
|
|
06.04.2011, 11:53
|
#4 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 04.04.2011
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Согласна с ответами)))
Нужно все в комплексе... и витаминки двигаться больше...
Весна действительно самое трудное для организмна время года...
Витамины можно и в живом виде....
Я утром бодрюсь свежесваренным кофе и апильсиново-яблочным свежевыжетым соком)))
стараюсь сейчас есть мясо с "травой", меньше тушенно-варенного..ну и стараюсь до метро пешком ходить.ю благо уже не так холодно)))
|
|
|
06.04.2011, 12:08
|
#5 (permalink)
|
not available
Регистрация: 04.10.2010
Сообщений: 15,523
Сказал(а) спасибо: 735
Поблагодарили 718 раз(а) в 588 сообщениях
|
Та же фигня.
Больше двигаться, в рабочее время обязательно делать перерывы - хоть пять минут подышать свежим воздухом. Вообще у меня в инструкции написано, что получасовой перерыв надо делать каждые четыре часа.
|
|
|
06.04.2011, 15:16
|
#6 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 12.03.2011
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Нужно как можно больше двигаться - быть в тонусе при чем чаще улыбаться. Кстати можно и на работе заниматься упражнениями
Последний раз редактировалось Helena32; 06.04.2011 в 15:31.
Причина: ссылки запрещены
|
|
|
30.05.2011, 07:50
|
#7 (permalink)
|
not available
Регистрация: 27.05.2011
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Нелля, это может быть анемия, симптомы похожи. У меня было когда-то... Вот тут хорошо написано о возможной причине усталости: удалено модератором И бегом к врачу, конечно. Проверяться, потому что упадок сил - не шутка. Я еле выкарабкалась...
Последний раз редактировалось Devera; 30.05.2011 в 09:17.
Причина: активные ссылки запрещены!
|
|
|
31.05.2011, 22:31
|
#8 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 30.05.2011
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Мне Алфавит эффект помогал, а еще фитнес
|
|
|
01.06.2011, 12:14
|
#9 (permalink)
|
not available
Регистрация: 23.11.2010
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Сон и еще раз сон, самое лучшее лечение.
А если серьезно, нужно причину узнать почему такое состояние. Вообще на сколько мне известно 70% энергии человек тратит на то, что бы вывести токсины из организма, поэтому можно помочь ему. Я например в прошлом году пила гептралай, помогает печени наладить работу, и выводит всю гадость. Лучше себя стала чувствовать, приблизительно на 5й день бодрость появилась.
|
|
|
03.06.2011, 02:22
|
#10 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 03.06.2011
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
вам нужен отдых на пару недель и положительные эмоции. вы, видимо, застряли в рутине, а она всегда утомляет жутко.
|
|
|
11.11.2011, 22:37
|
#11 (permalink)
|
not available
Регистрация: 19.07.2011
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Витамины элтон-п попейте, помогут. Меня всегда выручают, когда силы на исходе.
|
|
|
16.11.2011, 20:34
|
#12 (permalink)
|
Постоялец
Регистрация: 18.07.2008
Сообщений: 311
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 9 раз(а) в 8 сообщениях
|
Освежение эмоций, какая-то перемена. Снять рутину.
|
|
|
27.11.2011, 17:50
|
#13 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 27.11.2011
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
В рабочее время перерывы и дома горячая ванна!
|
|
|
27.11.2011, 18:44
|
#14 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 02.06.2011
Сообщений: 1,263
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 52 раз(а) в 44 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от beauty_
В рабочее время перерывы и дома горячая ванна!
|
Горячая ванна еще сильнее расслабляет и дико тянет в сон. По крайней мере у меня так))) а вот что помогает так это полежать 20-30 мин с закрытыми глазами в тишине,без света)) силы прибавляются
|
|
|
27.11.2011, 19:02
|
#15 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 25.08.2011
Адрес: Х
Сообщений: 6,704
Сказал(а) спасибо: 1,027
Поблагодарили 784 раз(а) в 634 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ракушка
полежать 20-30 мин с закрытыми глазами в тишине,без света))
|
Блин вырублюсь сразу, фиг кто поднимет((( Наоборот тяну время до так сказать ночного и потом всё... Сон-сон...
__________________
Женская логика — «Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!»
|
|
|
27.11.2011, 19:04
|
#16 (permalink)
|
not available
Регистрация: 21.08.2011
Сообщений: 16,649
Сказал(а) спасибо: 94
Поблагодарили 319 раз(а) в 270 сообщениях
|
Сон, сон и ещё раз сон!))))))))))))
|
|
|
27.11.2011, 19:13
|
#17 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 25.08.2011
Адрес: Х
Сообщений: 6,704
Сказал(а) спасибо: 1,027
Поблагодарили 784 раз(а) в 634 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от aeliya
Сон, сон и ещё раз сон!))))))))))))
|
Да сплю вроде нормально, высыпаюсь... После работы могу походить по магазинам, заехать к подружкам если нужно, но как захожу домой, будто тумблер какой-то срабатывает... Щелк и я ничего не хочу, апатия полная, как выжатый лимон. Девчата прикалываются: в мультике у мыша была реакция "Сыыыырррр", а у меня "Диваааанннн", ее говорят в квартиру пускать нельзя...
__________________
Женская логика — «Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!»
|
|
|
27.11.2011, 19:15
|
#18 (permalink)
|
not available
Регистрация: 21.08.2011
Сообщений: 16,649
Сказал(а) спасибо: 94
Поблагодарили 319 раз(а) в 270 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от MElenas
Да сплю вроде нормально, высыпаюсь..
|
Так я про сон, когда приспичит! Ну, нам домохозяйкам в этом плане проще)
|
|
|
27.11.2011, 19:29
|
#19 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 02.06.2011
Сообщений: 1,263
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 52 раз(а) в 44 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от MElenas
Да сплю вроде нормально, высыпаюсь... После работы могу походить по магазинам, заехать к подружкам если нужно, но как захожу домой, будто тумблер какой-то срабатывает... Щелк и я ничего не хочу, апатия полная, как выжатый лимон. Девчата прикалываются: в мультике у мыша была реакция "Сыыыырррр", а у меня "Диваааанннн", ее говорят в квартиру пускать нельзя...
|
у меня тут ситуация была ппц.
суббота, я рано встала, в 7. поехала на учебу на другой конец москвы, отучилась до 6ти вечера, приехала домой в 8,поехали к маме мужа,погостили,обратно поехали,у меня энергии дофигищща, пою себе в машине,танцую,приехали домой, легли на диван...и тут меня расплющило...я даже глаза открыть не могла, ТАААК спать я еще никогда не хотела))) теперь стараюсь чем то себя занять,но на диван только уже когда спать)))))
|
|
|
02.12.2011, 22:13
|
#20 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 24.11.2011
Сообщений: 757
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 35 раз(а) в 33 сообщениях
|
у меня тоже была проблема такого рода, ну ни как у меня не получалось справиться с усталостью, с ног просто валилась на ходу. да и сон мне как-то не помогал, потому как уснуть мне не улавалось. ваот так и было, сначала просидичь до получночи, а потом еще часа два уснуть пытаешься. но я нашла выход, перерыв весь интернет. ну не всеь конечно, но ресурсов изучила много, просто ужасно много.
этот удмвительный рецптик мне очень хорошо помог. советую и вам его поробовать. для приготовления вам потребуються плоды шиповника. плоды нужно измелчить и 2 столовые ложки смеси прокипятить в 0,5 литра воды. кипять отвар нужно 15 минут на слабом огне. затем отвар нужно плотно укутать и дать ему настояться в течение ночи. затем его следует процедить и пить в течение всего дня, как или вместо чая. желательно в этот день отказаться от еды, но это вовсе не обязательно.
я этот отвар пила неделю и еду не исключала. эффект уже после первого дня. даже спать лучше стала, да и усталость как рукой сняло. я теперь только с этому отварчику прибегаю, когда опять усталость придет, ну или просто захочется разнообращия в напитках, ведь он не только полезный, но и довольно таки вкусный.
|
|
|
Опции темы |
|
Опции просмотра |
Линейный вид
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 09:06.
|