Penteseleya

Форлакс предпочитаю. Мягче действует, живот с него не крутит, и действует долго (его курсом надо принимать).
Что хорошо - детям его тоже можно (после полугода)

Karamel

Главное определится с причиной регулярных запоров, может даже придется сделать узи ЖКТ. А так есть проверенные средства : кефир, свекла, абрикосы, слива и яблоки. Также неплохо по утрам выпить стакан воды натощак.

veneralilia

Я на ночь пью кефир. Ем побольше кретчатки, а также киви и бананы - это народные слабительные.

Penteseleya

Такое помогает только при слабом запоре. Настоящий кефиром не проймешь...

темень

Надо искать причину запоров, у меня не получилось с помощью пищи наладить работу кишечника. Врач назначила мне колофорт, объяснив что у меня СРК. После курсового приема стул наладился, придерживаюсь диеты, не хочу повторения запоров.

Olgusha

Пью льняное масло натощак по утрам. Всегда помогает. Но не на следующий день, конечно)