Сообщение от Костяника

Ещё можно кефир на ночь.Я пила,правда моя цель была похудеть,поэтому обезжиренный покупала и замешивала без сахара,но заметила что кожа стала чище более эластичной и ногти крепче и это уже через неделю полторы где-то.Единственное надоедает быстро, баловала себя время от времени биокефиром с вкусовыми добавками