Можно цельнозерновой или черный, но учитывайте, что он калорийный. Лучше хлебцы в таком случае. Я две упаковки покупаю на неделю, одну домой и вторую на работу. Н
Ем бутерброды из рыбы или сыра или творога с ними и суп. Вот двести грамм хватает на полторы недели где то. А хлеб представьте кусочек в день с супом к примеру пятьдесят грамм.
|