Диета Монро.
У мирового секс-символа, Мэрилин Монро, была потрясающая фигура, которую диетологи окрестили «песочные часы». Специалисты по питанию утверждают, что открыли секреты диеты кинодивы - были обнаружены счета из бакалейных и мясных магазинов, с подробным перечнем продуктов, которые покупала Мэрилин.
На данных счетах 1962 года мы можем увидеть перечень продуктов, которые покупала Мэрилин и можем составить представление о ее рационе: артишоки, яйца, английские кексы, огурцы, редис, клубничный джем, сыр чеддер, отварная кукуруза в початках, цикорий, бифштексы, молоко, бараньи отбивные, курица.
Английские специалисты по правильному питанию утверждают, что данные покупки свидетельствуют о «сбалансированном рационе питания из салатов, овощей и фруктов, полной протеинов, что хорошо влияет на здоровье. В то же время Мэрилин Монро позволяла себе маленькие слабости, кексы и джем».
Пример дня Монро:
Завтрак:
В чашку теплого молока разбить 2 яйца, быстро перемешать и выпить. Этот рецепт Мерилин использовала постоянно.
Полдник:
Чай с кексом и клубничным джемом.
Обед:
Початок отварной кукурузы, баранья отбивная, яйцо, свежевыжатый сок.
Ранний ужин:
Бифштекс, огурцы, редис и сыр. Обязательны фрукты и цитрусы.
Ужин:
Отварная курица с артишоками.
|