Цитата:
Сообщение от Vett
Диета-это образ жизни! И все должно быть в кайф(осознанно).Вот тогда и будет результат.Не мучайте себя!
|
В том то и дело, что сидя на строгом питании я себя мучала, я два года питалась только белками, овощами и фруктами. А сегодня мне раскладки дали, что я себе только навредила. Нормально кушать нужно было, я не ем много, только за редким исключением. Но режима нет у меня, утром не ем, вечером ем до восьми, а ложусь в два, перерывы очень большие между приемами пищи. Да еще и рамки в еде поставила, так что лишний грамм углей и все в жир идет, так как организм не привык.