Юля, ты скачай меню все же. Для деток. Ну и муж у тебя вроде не маленький, глянь что можно готовить на всех и что отдельно сыну. Салат на закуску вначале еды. Поговори с ним. И нагрузки хоть минимальные.
Ну я бы так делала. Я не знаю. У меня ттт никогда проблем с весом ребёнка не было и с физ формой, тот сам кубики себе накачивает, особенно пару лет назад бзик был у них в классе. Но есть проблема с тем что сутулится. И что излишне молчалив иногда, хотя выводы потом сделает и сьязвит даже. От сутулочти я щаставляю делать упражнения.
Были проблемы с тем что тошнило одно время, тоже корректировал диетой.
Так вот, куриный бульон и курицу не рекомендуют. Говядину. Рыбу тоже не часто.
Вообще бульоны не мясные, супы не мясные рыбные а овощные, ну это у нас было.
Юля, отнеслись серьёзно. Даже еда хрен с ним. Нагрузки давай. У него сейчас все формируется, зачем тебе проблемы с этим. Органы должны располагаться там где надо, мышцы их держат. Пусть ножками крутит. Наклоны, все с простого.
Не надо в секцию сейчас. Если он не в форме то могут засмеять.
И все желание отобьешь этим. Есть возможность ходить пешком пусть ходит.
А ещё у брата моего была в таком примерно возрасте толи грыжа толи что. Вот мама его каждый день заставляла по 100 раз пресс качать. И закачал.
Давай, сейчас можно и мелкого вместе типа гимнастики. Я думаю что все получится у тебя
__________________
Стань лучшей версией себя.
|