Растяжка. Как сесть на шпагат.
Кто профи в шпагате, подскажите.
Я растягиваюсь. На поперечный шпагат ещё сесть не могу, а на продольный сажусь на левую ногу хорошо. А на правую, бревно, правая для ходьбы у меня.
Как можно эффективно растянуть тело, чтобы сесть на шпагат?
|