Я тоже слышала что лучше кушать часто и по не многу, можно кушать хоть через каждый час только немножко, но у меня не очень получается трудно остановиться когда я вижу какую либо вкуснятину. так что нужна ещё и огромная сила воли, что бы сказать себе НЕТ.
|