Как они считают, неравномерно набранный вес это признак лишней жидкости в организме, надо употреблять не больше 1,2 литра в день... это вместе с фруктами, супами и водой...и есть надо рыбу, мясо и творог. А я вот не люблю мясо, но люблю много пить...я вообще водохлеб...и так трудно себя перестроить. И вообще как такого аппетита не особо...по ночам я не ем и все, что приколочено не ем тоже...фаст фуд, пельмени сосиски не ем. На соленое меня не тянет....
