Я сама постоянно устраиваю себе недельные разгрузки, после которых организм действительно намного лучше работает. Делаю следующим образом: на завтрак, чередуя, ем либо гречку, либо отруби в ряженке. Днем ем только яблоки, а вечером овощи любые. Так можно пару кило скинуть и действительно настроить работу кишечника
|