15. Можем ли мы больше есть и худеть?
Если у вас лишний вес, и вы пытаетесь придерживаться диеты, съедая салат-латук на завтрак, обед и ужин, то вы скорее усугубляете проблему. Недоедание снижает обмен веществ, то есть вы потребляете меньше энергии и меньше сжигаете.
Если вы поддерживаете здоровое питание, вы вполне можете питаться часто.
Вывод: Ешьте часто и ешьте натуральную еду, чтобы оставаться здоровыми.
__________________
Женская логика — «Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!»
|