11. Чем дольше вы спите, тем боле уставшими вы чувствуете себя после пробуждения.
Почему мы иногда спим 5 часов и встаем бодрыми, в то время как, выспавшись 10 часов, просыпаемся совершенно разбитыми?
Это проблема, с которой часто сталкиваются люди, не высыпающиеся в рабочие дни и пытающиеся выспаться на выходные. Это происходит из-за сбоя суточного биоритма.
Вывод: Выработайте постоянный режим сна, чтобы чувствовать себя энергичным.
__________________
Женская логика — «Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!»
|