Сообщение от ресничка

Питание и занятия каждый день по часу в течении двух месяцев - у меня ушло примерно по 5 см с талии и бедер. Это я худела два года назад.
Год назад я качала мышцы. Так же каждый день по часу треня,но только уже с гантелями и штангой (дома есть все) - бицуха была каменная,знакомые парни спрашивали как сделать так же.
Щас меня отпустило к счастью))) щас я просто кушаю всего по немногу и каждый день делаю растяжку и мини зарядку. Поддерживаю фигуру.