Эрта как дела?
я сама массировала, но у меня скорее застой был небольшой, так, камушки были. Массирующими движениями как бы это написать... ну как бы из подмышки гони к соску, потом от грудины к соску и так по кругу, пока всю грудь не пройдёшь, потом сцеживание или ссасывание
, и душ горячий помогал, прям хороший такой напор делаешь и поливаешь