я вечно то худею то толстею...но самая крутая диета, которая вечно меня спасает это когда можно есть все, но только завтрак и обед, а ужина нет как такового, и когда ложишься спать с легким чувством голода, то на следующий день обжорство проходит...ну просто не хочется много есть...а дальше я чувствую себя прекрасно, мне отлично и я начинаю все дни проводить в движении ( не обязательно фитнес) мне просто все время хочется быть где то...а это уже движение...таким бесхитростным способом я худею и тело подтягивается..
|