Самомассаж у меня всегда недоверие вызывает. Лучше все-таки выполнять комплекс упражнений, в интернете полно найти можно. Но тоже с осторожностью. Сложные упраженения, думаю, могут нанести вред. Надо потихоньку начинать и лучше после консультации с врачом.
|