Смотря на кого психуешь.
Если на ребенка когда он тупит с уроками, или не еще как, то я говорю "Ты не представляешь какая я злая" и ухожу из комнаты. Потом через некоторое время прихожу и мы это все решаем - проблему.
Если достают на работе откровенной тупостью или неуемной срочностью. Я не против поработать с другими структурами,я легкая на подъем и не против поездок, но я не люблю "сделай вчера". Причем даже формально, это меня бесит. Тогда я громко и матерно говорю в своем кабинете все что я о них думаю. Могу это высказывать неоднократно. Или иногда такие перлы выдадут некоторые. Тоже скажу что думаю. В кабинете и громко. Но одна или коллеге.
Если ситуация просто по жизни, то я ее рассказываю подруге и мы обсуждаем и я могу тоже на эмоциях походить и эмоционально все это рассказать.
Если я выговариваю ситуацию, то она перестает быть нерешаемой.
Могу тут написать длинную тираду
Если мне одиноко и грустно, то я просто плачу. Тихонько.
Если мне хамят в магазине например просто ухожу.
А еще последнее время у меня такой прикол. Я если плохое настроение, звоню бывшему и ему говорю что ты мне звонил накануне и был немного не в себе. Чего хотел? Ну немного поговорим и если он признает что был не в себе, то говорю - "Ты помнишь, ты мне обещал на подарок выслать?" Ну и несколько фраз которые он бы мог сказать
))))Он говорит что "Да, я обещал, но у меня денег нет сейчас, я вообще слабо это помню
)))"
Если у меня на душе плохо и просто тоскливо, то я достаю косметику, всякие украшения, шапки и раскрашиваю себе лицо под кого-то. Некоторое удачное фотографирую. Или просто могу себя с гримассой сфоткать.
Последний раз я орала - на бывшего отборным матом, когда он мне сказал что он если будет работать нелегально, то откроет счет на ребенка и ему семь !!!лет туда будет копить.