Чтобы легче пережить расставание, постарайтесь найти, за что поблагодарить бывшего-чему Вы научились, благодаря ему, и пожелайте ему от души добра и счастья.
А себе позвольте все, чего душа желает. Сходите в баньку, смойте старые воспоминания, найдите хорошего массажиста, чтобы расслабиться и вернуть душу на место, опять стать самой собой, и перестать зависеть от кого бы то ни было.
Ну, а лучшие антидепрессанты- это ваниль(только натуральная, в стручках) и корица. Они стимулируют выработку серотонина -гормона радости, из-за дефицита которого, собственно, депрессия и образуется.
И побольше бывайте на солнышке, ложитесь спать пораньше, это тоже влияет на выработку серотонина.
|