Не надо искать волшебных методов худеть, ничего не делая. Это не работает. Угробите здоровье и получите все свои килограммы обратно, как только прекратите пить таблетки.
И на диетах сидеть тоже не надо, надо просто следить за тем, чего и сколько ты ешь. Правильное питание и спорт - вот это единственный способ похудеть и не набирать обратно! И не нужно изобретать велосипед, когда все уже придумано.
Соглашусь с девочками - дробное правильное питание и поход к диетологу, если появились деньги на похудение.
Я сбросила уже восемь кило и почти дошла до идеальной формы, при этом никаких диет, никаких таблеток и ничего сложного, по сути. Три раза в неделю тренировки в зале, пробежки утром, и правильно питание. Жирное, жареное - нафиг. СЛожные углеводы - в первой половине дня, дальше - зеленые салаты, мясо и рыбка в духовочке, творог в разных его проявлениях - это все реально вкусно и никаких мучений, как на диетах. Я даже любимые конфеты "Фруктовичи" ем с чистой совестью пару раз в неделю с утренним чаем - и польза, т.к. сухофрукты полезны, и нервная система в порядке, в истерики при виде тортиков не впадаю, и на талию ничего не откладывается, потому что есть спорт и съеденные утром пара конфет успешно "выгоняются" спортом, активным образом жизни и дефицитом углеводов во второй половине дня. Так что не надо искать волшебных средств, чтоб есть, лежать и худеть. Надо над собой работать.
|