Зарядка для грудничка способна:
– увеличить кровяной приток к мышцам и тканям
– подхлестнуть обмен веществ
– улучшить функционирование коры надпочечников
– обеспечить прочную сцепку мышц и костей.
Физические упражнения должны приносить радость и малышу, и маме. Гимнастика должна способствовать тому, чтобы в виде весёлой игры задействовать и активизировать части тела. Идеальное время для проведения такой гимнастики – время смены подгузников, так как ему ничего не мешает активно двигаться. Делать упражнения правильнее всего на ровной поверхности, например, на пеленальном столике.
Следует помнить, что любые упражнения для грудничков должны отвечать ряду определенных требований:
1) Физические упражнения должны ежедневно входить в распорядок дня малыша в течение всего первого года жизни.
2) Занятия нужно проводить не раньше, чем через час после кормления и не позже, чем за 30 минут до него.
3) Температура воздуха в комнате, где будет проходить гимнастика, не должна превышать 21°С. Сама комната должна быть хорошо проветренной.
4) Делать упражнения нужно не менее трех раз.
5) Длительность гимнастического комплекса должна быть не менее 15 минут.
6) Каждое из упражнений нужно сопровождать улыбкой и ласковыми словами. Это поможет выработать у малыша положительную реакцию на эти процедуры.
7) Не нужно заставлять ребёнка выполнять упражнения, до которых он просто физически ещё не дорос: сидеть, стоять, переворачиваться со спины на живот или ползать. Всему своё время.
8) Все процедуры начинайте и заканчивайте нежными поглаживаниями ладонями и пальцами, без нажима, чтобы кожа малыша не собиралась при этом в складочки.
9) Руки малыша нужно поглаживать по направлению от кисти к плечу, ноги – от стоп к паховой области, животик – от боков к пупку, а затем по часовой стрелке вокруг пупка.
10) Не принуждайте ребёнка к занятиям гимнастикой, если он приболел или просто устал.
