Очень важно, что бы закаливания были ребенку в радость, потому что если каждый раз при обливаниях ребенок будет испытывать стресс, то это только повредит иммунитету.
Мы с братьями выросли без химических витаминов.
И сейчас химию принимаем только если уже началась простуда, ударную дозу витамина C.
В место таблеток пьем травяные отвары и завары круглый год, если и чай, то зеленый. Чеснок, лук, очень много специй. А Омегу 3 предпочитаю получать из льняного масла и льняной каши. Много водорослей: ламинария, чука. Во всевозможных видах, начиная от консервированной, заканчивая сухую измельченную вместо соли. Я не очень то люблю салаты и овощи в сыром виде, так пару помидорок в неделю.
Болею редко ))
|