У меня было лишних аж 25 кг! И я уж и не знала, как бороться с этим. Пробовала разные диеты и естественно после этого вес возвращался. Но тут я взяла свою силу воли в кулак и отказалась от всего мучного, жирного, жареного и сладкое по-минимуму. Вес стал по-тихоньку уходить. Я сбросила 13 кг. Но поняла, что без физических нагрузок не обойтись и пошла в фитнес-клуб. Проходила 2 месяца, но у меня не получается по времени и дороговато. И решила попробовать гимнастику - онлайн. Это так здорово! Не надо никуда ходить - все упражнения делаешь дома, да ещё с опытным инструктором!
|