Если мужа нет дома, то представляете его образ, удерживаете его и медитацию из лепестков роз запускаете. Если муж дома, можете уже не представлять его образ мысленно, а прямо глядя на него визуализировать лепестковый дождик ( второй вариант легче, т.к. держать внутренним зрением и образ человека и образ падающих лепестков куда сложнее. Если не получится с образом, то дождитесь мужа и попробуйте сначала на нем, а потом уже и на образе его будет получаться. Здесь дело практики, можно натренироваться.
Но не советую увлекаться и продлевать медитацию очень длительно около часа например - это лишнее и последствия у нее могут быть особые...
Вобщем тренеруйтесь пока сегодня и на выходные. В понедельник расскажите о своих успехах?
|