Я говорила в соседней теме про медитацию. Она совсем из простых, сложность лишь может возникнуть в том, что нужно будет визуализировать и держать образ. Но если потренироваться, то будет лучше получаться с каждым разом.
Попробуйте сегодня на муже, посмотрите за ним после этой медитации: он как-то должен даже добреть по отношению к Вам.Помягчает его сердечко и характер.Его присутствие даже необязательно. Вы ведь вполне себе можете представить его образ и когда он не подле Вас, ведь это же муж. Значит сначала пробуйте представить его образ во весь рост. Получается?
Я люблю это с открытыми глазами, но и с закрытыми получается не хуже. Просто мне лично удобно с открытыми. Попробуйте , как удобнее Вам. Представьте его образ сначала с открытыми глазами во весь его рост и лучше не прямо напротив себя, а чуть поотдаль. Затем тоже самое сделайте с закрытыми и напишите мне , как Вам лучше и как ярче держится образ с закрытыми или открытыми глазами?
|