Джиневра

Девочки привет!) Как вы избавляетесь от слов-паразитов?? В моей жизни их появилось очень много, в силу своей профессии мне их использовать не положено но не могу контролировать себя?? "короче,щас,седня, пофиг,и т.д" как избавиться от них? Может есть действенные методы?!