ну не знаю....я сама не верила...но вот начала ходить,правда еще только четыре недели,но результаты есть....в весе не особо пока ,но в объеме реально есть изменения.....посмотрю ,что дальше будет...надо главное втянуться,мне первое время идти лень было....но уже был оплачен абонемент,поэтому приходилось....а сейчас реально не хватает чего то ,когда пропускаю.....может от преподавателя тож зависит...?...а так просто придти и покрутится вокруг шеста,так конечно ничего не будет...))