Журавлик

Я заикаюсь очень сильно. А когда волнуюсь, то и слово-то еле-еле выговариваю. Иногда, когда меня в лоб о чем-то спросят, мой рот открывается сам собой с каким-то ненормальным вздохом или мычанием, даже если я еще не решила, что ответить, просто такой резкий дурацкий выпад! Я моментально прикрываю рот и краснею.
Это началось у меня где-то около года назад и я не могу понять с чего и как это исправляют.
Ни у кого в родне такого не было