Вообще-то инструкция есть на коробке. Но они предлагают просто развести водой и выпить. Но я смутно помню, что когда-то многие делали именно кефир. И в интернете я прочитала про кефир. Но может, действительно легче залить флакон водой и просто выпить. Эффект тот же, наверное.
|