Цитата:
Сообщение от ЯYana-lama
Добрый вечер ! Все сделала как вы и написали ,выбрала второй вариант,лежала все представляла , и в итоге ,я не заснула до 4 часа утра , а ,что приснилось помню очень плохо ,вроде приснились соседи мои ,но все так смутно.
Сегодня буду пробовать еще раз !
|
Яна до 4-х утра это очень плохо, Вы у нас так совсем спать перестанете. Это действо занимает минут 15-20 максимум , после чего надо это отпустить, задать вопрос : принято ли прошение и уснуть. Не получается, так выпейте успокоительное или снотворное (только заранее перед медитацией), Вам надо уснуть. А Вы ломаете себе мозг всю ночь. Это не то, что я советовала, это уже безобразие.