У меня подруга такая: есть мало, а поправляется. Есть еще меньше - поправляется еще больше. Потом на глаза мне попалась книга или статья про похудание. Там говорилось о том, что когда мало ешь, организм как бы воспринимает это как опасность, голод и ...все откладывает в жир(((. Так что как это ни банально, попробуйте есть больше! Плюс есть продукты, которые охотнее переходят в жир. Это сдоба и мучное. Калорийность тут не очень причем. Т.е. если съесть вареное яйцо, оно не отложется в жир, а если булочку (пусть у нее калорийность примерно такая), то булочка 100% вся в жир и уйдет((( Это по личным наблюдениям. Так что главное сократить потребление мучного и жирного. Наверняка вы перебарщиваете с чем-то, что не замечаете, например, хлеб с маслом..ну или у каждого свое)
|