У моей мамы были шпоры, так ей советовали катать ногами скалку. Но т.к. было неудобно, она катала ручку. Сначала одной ногой, потом другой. Получается самомассаж. По ощущениям не знаю, не пробовала, а вот эффект её порадовал. Так что попробуйте и вы катать ручку.
|