У меня бывали разные периоды в жизни) Когда возможность была - бегала и тело подтягивалось конечно. Но без ограничения в сладком, печеном все равно не похудеть) Бывали периоды когда соблюдала правила жестко - не есть сладкого (кроме меда) и печеного и после 6 не есть - худела и без спорта. Но мой вес всегда был не в критических цифрах, опыта похудения на 20 кг у меня нет.
Спасибо, авторам которые рассказывают свои истории)
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
|