Перестраиваться было очень сложно: характер заносчивый, воспитание по принципу "не верь, не бойся, не проси" и работа в органах.
Сначала я просто за собой наблюдала. Я завела дневник, где записывала всевозможные конфликтные, да и вообще спорные ситуации, возникшие в течение дня. Условно я поделила свое поведение на "мужское" и "женское" и каждой такой ситуации давала определение: как я себя повела, по-мужски или по-женски. Обосновывала свое поведение. Я все-все записывала. Через пару дней я оценивала целесообразность своих решений. Спустя какое-то время у меня начал проявляться своеобразный "тумблер", т.е. перед выбором линии поведения я как будто замираю, отстранюсь и оцениваю необходимость, например, жесткого (мужского) поведения. Сначала это было в мелочах и в ситуациях незначительных. Потом значительность ситуаций начала возрастать.
Но я человек очень сдержанный и хорошо умею эмоции контролировать.
|