Раньше,я занималась йогой,мой наставник,мне говорил,что я очень психованная и нервная,и придумал для меня этот способ:когда нервничаешь или просто в ярости,подходишь в какой-нибудь уголок,желательно,чтобы рядом никого не было,напрягаешься все м телом,ты должна почувствовать каждую мышцу,потом резко напрягаешь руки и со словами НА Х....,расслабляешься и скидываешь с себя весь негатив.Мне очень помогает))))
|