Попробуйте каждые 15 минут делать простую зарядку для глаз.
1. Закройте глаза и большими пальцами слегка надавливайте на глазное яблоко. Надавили,подержали 2 секунды-отпустили.
2. Затем вращайте глазами по часовой и против часовой стрелки по очереди. 5 раз в одну сторону,5 в другую.
3. Найдите себе две точки наблюдения- одну непосредственно прямо перед собой, вторую в далеке. И переводите взгляд с одной на другую через каждые 5-8 секунд.
Зарядка займет у вас максимум 3-5 минут,но вам будет гораздо лучше, и без всяких капель.
|