Плюсуюсь к спичкам. Пока бежала по теме, готовилась о них написать, а тут уже умничка написала. Совершенно стопроцентный вариант. Главное, не забывать это делать. В старые добрые времена все делалось просто. Приходишь в кухню, выворачиваешь на пол два коробка спичек (тогда по 50 штук было в коробочке) и ... начинается движение к красоте: по одной спичке поднимаешь, следя за тем, чтобы ноги были прямыми при наклонах. Взяла, разогнулась, уложила в коробочек, нагибаемся за следующей. Если рассыпать не меньше двух раз в день, с животом проблемы решаются капитально.
И еще махонький секретик прекрасных полячек. Стоя в транспорте, на остановке, в очереди - до предела напрячь мышцы живота и попки, сосчитать до 10, потом медленно расслабиться. Как писали в свое время (представьте, запомнила до сих пор) "чем чаще вы будете это делать, тем изящнее будет ваш силуэт)))
Дерзайте. Никакие начальники не помешают. И денег не потратите, и не надо изводить себя диетами. Главное, регулярность и постоянство.
|