Цитата:
Сообщение от Ксения Сергеевна
в дополнение к физическим нагрузкам, активизируются все обменные процессы.
|
у меня есть такой специальный тяжелый обруч (ну вы наверное поняли какой), так вот я кручу его по утрам, а потом принимаю душ. Если я буду принемать контрасный душ, эффект будет лучше?
и ксати, как это делать правильно? включать в конце холодную воду?