все зависит от твоих индивидуальных особенностей...говорят худеют ноги когда бегаешь час!!!!!для меня это невыносимо-ни физически ни духовно..
от упражнений ноги только больше(если питаться булочками да шоколадками)
у меня вот правильное питание и упражнения-только-дают результат уменьшения...
|