Элина

нет, не тайна) Я тут где-то выкладывала диету, с которой начинала, в теме СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ НАБИРАЯ 1100ккал. 12 кг на ней скинула, а после нее чего только не было, я если честно прошла круги ада за последние месяцев 7-8, то что я делала, здоровым похудением не назвать никак, но этот опыт помог мне прийти к умеренному правильному питанию, к чему сразу приступить не могла. Всегда легче ограничить себя в чем-то жестко, нежели чем разрешать себе все, но по чуть-чуть. Так что у меня был и жесткие диеты, и голод, и с булимией я боролась, а потом снова диеты, зажоры, диеты... в итоге этот период для меня закрыт и я бы никому не посоветовала пройти через это, хотя сама ни о чем не жалею. А сейчас правильное питание, частые приемы пищи по чуть-чуть, не есть перед сном и физически нагрузки это то, как я поддерживаю себя в форме, я считаю калории так же, так что этим можно контролировать потерю веса. Правда сейчас он у меня стоит, но я думаю это издержки моих прошлых ошибок, теперь я буду просто терпеливо ждать когда организм прийдем в норму и сам отдаст эти несчастные лишние для меня 5 кг.