Мне кажется, сложно самостоятельно справиться с депрессией. Сама её переживала. Работала с психологом. Часто отправляют вообще к психотерапевту или психиатру, потому что они могут выписать рецепт на таблетки. Лечение медикаментами и сессии с психологами - комбо, которое помогло мне.
Поддержка и необсценивание близких тоже, конечно, важны.
|