Сообщение от Вера.А.

Кто-то выше писал,что самое главное-это чтобы никаких планшетов и телефонов перед сном рядом не было.Полностью соглашусь!Чем я только не спасалась:Билобил пила ( от которого только хуже спать стала),теплое молоко на ночь тоже,старалась спортом вечером не заниматься:ничего не помогало,пока не избавилась от гаджетов.Попробуйте.Может и вам поможет справиться.