Чтобы живот подтянуть хорошо делать упражнение "вакуум". Ну и спорт,или хотя бы просто двигаться больше. И кушать правильно,не голодать и не сидеть на диетах, а питаться сбалансировано, чтобы организму всего хватало!
У меня полтора года прошло после родов на данный момент и я сейчас стройнее и подтянутее,чем до родов даже.
__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!
|