Худеть надо умно- не только снижать калорийность еды ,но и пить воду и заниматься обязательно!Достаточное количество белка в пище,следить за режимом питья и физкультура!
Я худела с взвешиванием пищи с питанием 5 раз в день по часам,вес уходил заметно,но все внимание уходит только на это...
|