Главное - система, без резких метаний от обжирания к голодовкам, привыкаешь пить воду есть часто и понемногу, как здесь, например, выбираешь несколько упражнений для проблемных зон - без фанатизма, потихоньку увеличиваешь нагрузку, вот так и втягиваешься))
|