Я за кардиотренировки - бег, лыжи, велотренажёр. Дома очень удобно велотренажёр крутить. Если будете ежедневно крутить, выкладываясь до пота, то наверняка пойдёт сброс веса.
Мне велотренажёр помогает. И после занятий чувствуется физическое и, самое главное, моральное удовлетворение.
|