Я не очень активно худею, просто стараюсь мучного избегать (хлеб уже месяца два не ем, только хлебцы беру), из мясных продуктов на куриное перешла, пешком хожу много. Ещё решила такую схему попробовать: завтракаю плотно, а вот обед и ужин лёгкие. В обед смузи сады придонья пью, решила попробовать недельку-другую, потому что там злаки, сытно получается (раньше пюре фруктовые брала)
|