Цитата:
Сообщение от Ptichkalug
Вернулась с тренировки, хорошо  У меня сегодня был кардио день - 3.5 километра пробежала, скорость от 9 до 10 км/ч, велотренажер 10 минут, комплесс 2 подхода - 100 раз подъем туловища со скручиванием на наклонной скамье, подъем ног 20 раз в висе на руках, гиперэкстензия по 15 раз. Кайффф )) |
Мамочки)))
Как много всего
У меня сегодня то же тренировочка)))
По плану пресс, пробежка 5,5км и растяжка.
Настраиваюсь)))
Через 10 минут старт
