Вернулась с тренировки, хорошо
У меня сегодня был кардио день - 3.5 километра пробежала, скорость от 9 до 10 км/ч, велотренажер 10 минут, комплесс 2 подхода - 100 раз подъем туловища со скручиванием на наклонной скамье, подъем ног 20 раз в висе на руках, гиперэкстензия по 15 раз. Кайффф
))