Старый 21.07.2012, 01:19   #101 (permalink)
Шуршуняка
not available
 
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Персея Посмотреть сообщение
Занятие спортом можно заменить массажем.
Занятие спортом нельзя заменить ничем. Все эти аэробики-шмаеробики ересь полнейшая. Тело должно работать.
Шуршуняка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 21.07.2012, 09:52   #102 (permalink)
SaMari
Сучка
Королева
 
Аватар для SaMari
 
Регистрация: 27.09.2010
Сообщений: 28,170
Сказал(а) спасибо: 46
Поблагодарили 354 раз(а) в 286 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Шуршуняка Посмотреть сообщение
Все эти аэробики-шмаеробики ересь полнейшая. Тело должно работать.
а при аэробике тело не работает ?
__________________
الشَّرْقِيَّةُ لِلنِّسَاءِ
SaMari вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 21.07.2012, 22:09   #103 (permalink)
Nonna
Незнакомка
 
Регистрация: 28.01.2012
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Я всегда аэробику тоже спортом считала... У нас в фитнес-клубе группа 90-60-90, на занеятиях и силовые нагрузки и аэробные и кардио - всё чередуется. Вот за час тренировки я вся мокрая - костюмчик хоть выкручивай - ощущения просто фантастические... Главное после тренировки не нажраться, я домой прихожу, быстренько в душ, йогурт съедаю несладкий греческий биобаланс, это чтоб в животе не урчало, и в постельку, подальше от искушений. А вес плавно снижается, 5 кг за два месяца скинула.
Nonna вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.07.2012, 09:57   #104 (permalink)
Ашка
Частый гость
 
Аватар для Ашка
 
Регистрация: 12.07.2012
Сообщений: 172
Сказал(а) спасибо: 106
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Шуршуняка Посмотреть сообщение
"Не дряблое тело" - это когда тело способно отжаться ну хотя бы раз 40 из упора лежа и быть в состоянии пробежать ну хотя бы 2-3 км в среднем темпе и не помереть потом. Вот это - не дряблое тело.
а вы сами то так сможете?
Ашка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Пользователь сказал cпасибо:
Probably_all (22.07.2012)
Старый 22.07.2012, 14:35   #105 (permalink)
Шуршуняка
not available
 
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ашка Посмотреть сообщение
а вы сами то так сможете?
Сперва добейся...ну-ну) Ожидаемо)))
Представьте себе: смогу. Более того, я даже подтянуться раз 10 осилю. С бегом щас беда - я после травмы. Не знаю, когда восстановлю ногу полностью.
Шуршуняка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.07.2012, 14:39   #106 (permalink)
Шуршуняка
not available
 
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от SaMari Посмотреть сообщение
а при аэробике тело не работает ?
Работает. Гораздо меньше, чем при силовой нагрузке. Аэробика это прекрасная тренировка сердечно-сосудичтой системы.
Шуршуняка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.07.2012, 14:40   #107 (permalink)
Шуршуняка
not available
 
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nonna Посмотреть сообщение
У нас в фитнес-клубе группа 90-60-90, на занеятиях и силовые нагрузки и аэробные и кардио - всё чередуется.
Это не аэробика)))
Шуршуняка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.07.2012, 15:33   #108 (permalink)
key
Super moderator
 
Аватар для key
 
Регистрация: 23.08.2011
Сообщений: 7,156
Сказал(а) спасибо: 988
Поблагодарили 2,126 раз(а) в 1,524 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Шуршуняка Посмотреть сообщение
Занятие спортом нельзя заменить ничем. Все эти аэробики-шмаеробики ересь полнейшая. Тело должно работать.
соглашусь. Такая нагрузка, как бег в парке каждый день по 30 минут, даёт больше результата и пользы чем аэробика. На мой взгляд аэробика для более ленивых (или для менее спортивных людей): не надо утром бегать, это надоедает на второй месяц бега. Аэробика - это красивый зал, красивая сумка, ты едешь, там у тебя общение, компания по интересу, зеркала...
key вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.07.2012, 15:56   #109 (permalink)
Nonna
Незнакомка
 
Регистрация: 28.01.2012
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Наверное вы правы, но почему бы не совмещать полезное с приятным? Мне кажется, что положительный настрой, когда идёшь на тренировку с радостью, а не в обязаловку и при том ещё и пообщаться есть с кем, точно результат даст.
Nonna вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 23.07.2012, 10:16   #110 (permalink)
Ptichka89
Частый гостьБывалый
 
Аватар для Ptichka89
 
Регистрация: 13.06.2012
Сообщений: 279
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию

привет всем)) я расскажу о своём опыте. всю жизнь была худая, как ппц какой-то: при росте 1,74 весила 47-50 кг))но меня это не напрягало)) Потом резко поправилась, примерно на 10 кг.-58-60, меня это не испортило, но было ооочень непривычно...Решила похудеть, перпестала кушать после 19-00, начала заниматься фитнесом дома+бег/2-3 раза в неделю...Похудела на 2 кг за 2 мес., НО!!! Тело стало наааамного стройнее, более подтянутое, упаругое. Но я всё думала почему так мало ушло...И тут мой МЧ открыл для меня АмерикуЧто мышечная масса тяжелее, чем жир, поэтому жир ушёл, а мышцы наросли)))))) Лучше спорта нет ничего! А фитнесом можно и дома заниматься! Сейчас вешу стабильно 60, рост 1,76
Ptichka89 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 23.07.2012, 12:34   #111 (permalink)
ladeika
Гуру
 
Аватар для ladeika
 
Регистрация: 18.09.2009
Сообщений: 4,753
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 62 раз(а) в 53 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ptichka89 Посмотреть сообщение
привет всем)) я расскажу о своём опыте. всю жизнь была худая, как ппц какой-то: при росте 1,74 весила 47-50 кг))но меня это не напрягало)) Потом резко поправилась, примерно на 10 кг.-58-60, меня это не испортило, но было ооочень непривычно...Решила похудеть, перпестала кушать после 19-00, начала заниматься фитнесом дома+бег/2-3 раза в неделю...Похудела на 2 кг за 2 мес., НО!!! Тело стало наааамного стройнее, более подтянутое, упаругое. Но я всё думала почему так мало ушло...И тут мой МЧ открыл для меня АмерикуЧто мышечная масса тяжелее, чем жир, поэтому жир ушёл, а мышцы наросли)))))) Лучше спорта нет ничего! А фитнесом можно и дома заниматься! Сейчас вешу стабильно 60, рост 1,76
так это нормальный вес при таком росте.
А вот что было - можно сказать дистрофия.
ladeika вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 23.07.2012, 12:39   #112 (permalink)
Karo
not available
 
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 5,651
Сказал(а) спасибо: 80
Поблагодарили 151 раз(а) в 126 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от мишель_ Посмотреть сообщение
не надо утром бегать, это надоедает на второй месяц бега
Есть отличный способ: завести собаку))))))))))) и бегать уже придется по любому))))
Не знаю.... красивый зал, красивая сумка и человек 20 потных прыгающих тёток))))) а в парке - свежий воздух, рядом любимая псина.....
Я - за парк))
Karo вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 23.07.2012, 13:05   #113 (permalink)
Ptichka89
Частый гостьБывалый
 
Аватар для Ptichka89
 
Регистрация: 13.06.2012
Сообщений: 279
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ladeika Посмотреть сообщение
так это нормальный вес при таком росте.
А вот что было - можно сказать дистрофия.
))пасиб...это я сейчас понимаю, но тогдааа, когда всёвремя была сильно худой, и тут резко +10 кг...это тяжело и морально и физически....
Ptichka89 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 23.07.2012, 13:06   #114 (permalink)
Ptichka89
Частый гостьБывалый
 
Аватар для Ptichka89
 
Регистрация: 13.06.2012
Сообщений: 279
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Karo Посмотреть сообщение
Есть отличный способ: завести собаку))))))))))) и бегать уже придется по любому))))
Не знаю.... красивый зал, красивая сумка и человек 20 потных прыгающих тёток))))) а в парке - свежий воздух, рядом любимая псина.....
Я - за парк))
И я)) И за фитнес дома-бесплатно, с твоей любимой музыкой, передачей и т.д.))))))))
Ptichka89 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 23.07.2012, 13:13   #115 (permalink)
Probably_all
Сенсей
 
Аватар для Probably_all
 
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
По умолчанию

Не знаю, не знаю) Мы периодически бегали с подругой) Пока она не завела.... скотчтерьера))) В общем то собака беременная, то бегать ей лень, то ей жарко, то еще какая-нибудь собака рядом) Да и ноги у нее короткие)

Надо заводить какую-нибудь охотничью собаку)))
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
Probably_all вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 23.07.2012, 13:17   #116 (permalink)
Ptichka89
Частый гостьБывалый
 
Аватар для Ptichka89
 
Регистрация: 13.06.2012
Сообщений: 279
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Probably_all Посмотреть сообщение
Не знаю, не знаю) Мы периодически бегали с подругой) Пока она не завела.... скотчтерьера))) В общем то собака беременная, то бегать ей лень, то ей жарко, то еще какая-нибудь собака рядом) Да и ноги у нее короткие)

Надо заводить какую-нибудь охотничью собаку)))
Борзую
Ptichka89 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 23.07.2012, 13:22   #117 (permalink)
ladeika
Гуру
 
Аватар для ladeika
 
Регистрация: 18.09.2009
Сообщений: 4,753
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 62 раз(а) в 53 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ptichka89 Посмотреть сообщение
Борзую
можно и кокера))
ladeika вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 23.07.2012, 13:22   #118 (permalink)
Ptichka89
Частый гостьБывалый
 
Аватар для Ptichka89
 
Регистрация: 13.06.2012
Сообщений: 279
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ladeika Посмотреть сообщение
можно и кокера))
можно)
Ptichka89 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 23.07.2012, 13:25   #119 (permalink)
Karo
not available
 
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 5,651
Сказал(а) спасибо: 80
Поблагодарили 151 раз(а) в 126 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ptichka89 Посмотреть сообщение
Борзую
За ней не угонишься))))) мне моей хватает))) это еще и собаке тренировка...
когда я бегу - она должна меня слушаться и бежать тихонько рядом, а когда я на велосипеде - ей тренировка побегать, а мне педали покрутить....
Karo вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 23.07.2012, 13:28   #120 (permalink)
Ptichka89
Частый гостьБывалый
 
Аватар для Ptichka89
 
Регистрация: 13.06.2012
Сообщений: 279
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Karo Посмотреть сообщение
За ней не угонишься))))) мне моей хватает))) это еще и собаке тренировка...
когда я бегу - она должна меня слушаться и бежать тихонько рядом, а когда я на велосипеде - ей тренировка побегать, а мне педали покрутить....
А я дома фитнесом занимаюсь, и кот тренируется)))))) Я ноги закидываю, а он подпрыгивает, перепрыгивает))))
Ptichka89 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 16:05.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум